فوائد بذور القرع للبروستاتا / ما فائدة بذور القرع للبروستاتا
- بذور القرع
- ما فائدة بذور القرع للبروستاتا
- فوائد بذور قرع العسل للبروستاتا
- فوائد زيت القرع
- - إستشاري
- بذور القرع والبليط
- فوائد بذور القرع لاحتقان البروستاتا
رغم أنها بذور صغيرة، إلا أن قيمة بذور القرع الغذائية العالية، سوف تحفزك على جعله جزءاً من نظامك الغذائي بالتأكيد! فلنتعرف أكثر على فوائد بذور القرع الرائعة. لبذور القرع العديد من الفوائد الصحية، حتى وإن تم تناولها بكميات صغيرة نسبياً، فما هي هذه الفوائد؟ 1- بذور القرع غنية بالمواد الغذائية يحتوي كل 28 من هذه الحبوب بيضاوية الشكل وخضراء اللون على ما يقارب 151 سعراً حرارياً فقط، وعلى العناصر الغذائية العديدة التالية: 1. 7 غرام من الألياف الغذائية. 5 غرام من الكربوهيدرات. 7 غرام من البروتينات. 13 غرام من الدهون. 18% من الحصة الموصى بها يومياً من فيتامين ك. 33% من الحصة الموصى بها يومياً من الفسفور. 42% من الحصة الموصى بها يومياً من المنغنيز. 37% من الحصة الموصى بها يومياً من المغنيسيوم. 23% من الحصة الموصى بها يومياً من الحديد. 14% من الحصة الموصى بها يومياً من الزنك. 19% من الحصة الموصى بها يومياً من النحاس. 2- بذور القرع غنية بمضادات الأكسدة تحتوي بذور القرع على مضادات الأكسدة الهامة للجسم، بما في ذلك الكاروتينات وفيتامين ي، وتساعد مضادات الأكسدة عموماً على: حماية خلايا الجسم من الشوارد الحرة.
بذور القرع
[٥] فوائد بذور القرع للجسم تملك بذور القرع العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن هذه الفوائد ما يأتي: [٦] الحفاظ على صحة العظام ، تُعدّ بذور القرع مصدرًا غنيًا بالمغنسيوم، الذي هو معدن مهم لصحة العظام، إذ يرتبط تناول المغنيسيوم العالي بكثافة أكبر للعظام، وقد أُثبِتَ أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث. المساعدة في فقدان الوزن وعملية الهضم ، فهي مصدر غني بالألياف الغذائية التي تساعد في الحصول على الوزن الصحي من خلال جعل الشخص يشعر بالشبع لمدة أطول بعد الأكل، كما تعزز عملية الهضم. المساعدة في الوقاية من داء السكري من النوع الثاني ، حيث بعض أنواع الأكسجين التفاعلي تلعب دورًا في حدوث داء السكري، وقد تساعد مضادات الأكسدة في تقليل هذا الخطر، وتشير الدراسات إلى أنه مقابل كل 100 ملي غرام في اليوم زيادة في تناول المغنيسيوم، فإنّ خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يتناقص بنحو 15%، وتحتوي حصة 100 غرام من بذور اليقطين على أكثر من 90 ملغ من المغنيسيوم، كما أن انخفاض مستويات المغنيسيوم يضعف إفراز الأنسولين ويخفض حساسية الأنسولين. تقوية جهاز المناعة ، يحتوي زيت بذور القرع على نسبة عالية من فيتامين E ومضادات أكسدة أخرى، ويساعد فيتامين E في تقوية جهاز المناعة والحفاظ على الأوعية الدموية السليمة، لذلك فإنّ تناول هذه البذور يُعدّ مصدرًا لفيتامين E. الحفاظ على صحة الجلد والعيون ، حيث بذور القرع مصدر جيد للسكوالين، الذي هو مركب مضاد للأكسدة يشبه بيتا كاروتين، ويوجد السكوالين في أنسجة الجسم جميعها، ويلعب دورًا في حماية البشرة من خطر الأشعة فوق البنفسجية، وغيرها من أنواع التعرض للإشعاع، وتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا إلى أنّ السكوالين قد يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشبكية، كما قد يوفر السكوالين أيضًا الحماية من السرطان، إلا أنه توجد حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات ذلك.
وليس ذلك فقط بل يقوم بتقويه الأظافر وتقويتها ومنعها من التكسر بسهوله وحيث أنه يعمل منع خطوط البيضاء التي تتواجد عليها من الخارج والتي من الممكن تسبب إزعاج للكثير من السيدات. فإذا تم تناول بذور القرع أو بذور اليقطين بشكل مستمر يوميا فهو يعمل على التخلص من كل هذه المشاكل نهائيا. شاهد أيضاً: فوائد الحبحب الأحمر على الريق للرجال فوائد لب القرع للرجال بذور القرع أو ما يعرف باسم لب اليقطين هو له فوائد عديده جدا في العلاقة الحميمة حيث أنه يعمل على التخلص من البرود في الأعمار المتقدمة بالسن فيما فوق 55 عاما. ويساعد بذور القرع في قوه الانتصاب لفترات زمنيه طويله، وليس ذلك فقط بل أنه أيضًا يقوم بأداة جيده لحركات الحيوانات المنوية وتخلصها من بطئ الحركة الذي يعيق فيما بعد. والتي أيضًا تخص مشاكل كثيره من الأنجاب في فترات متقدمة من العمر لذلك إذا تم اكل بذور اليقطين لفترات مستثمره فهو يفيد في علاج كل هذه المشاكل. وأيضًا يفيد في التخلص التام من البرود الذي يؤخذ له الكثير من العلاج والأدوية، فهو يعتبر بذور اليقطين أو القرع علاج طبي وفعال وآمن وليس له أضرار كثيره على صحه الإنسان. شاهد أيضاً: فوائد عصير الجزر والبرتقال للمعدة وهذه كانت نبذه صغيرة عن فوائد بذور لب القرع للبروستاتا والرجال، نتمنى أن ينال المقال إعجابكم ووفرنا لكم جميع المعلومات للاستفادة من فوئد اليقطين.
- فوائد زيت بذور القرع للبروستاتا
- بذور القرع
- ما فائدة بذور القرع للبروستاتا
- قميص برشلونه الجديد
- اثاث مقهى
- سعود صنت الحربي زوج هيا الغماس
- فوائد لب القرع للبروستاتا والرجال | معلومة ثقافية
- فوائد بذور القرع للبروستاتا
